En caso de que no lo supieras, los jugadores musulmanes de todo el mundo han estado jugando algunos juegos mientras ayunaban durante el mes islámico del Ramadán. Algunos de los mejores jugadores del mundo, como Mohamed Salah, Karim Benzema y N'Golo Kante, son musulmanes practicantes. El ayuno de Ramadán comienza al amanecer y termina al atardecer; durante este período, no puedes beber ni comer nada. Otras actividades como fumar también están prohibidas. Dada la naturaleza intensa del ayuno, los fanáticos se han estado preguntando si esto afecta el desempeño de los jugadores en el campo. Veamos cuál es la respuesta.
Lo que dijeron los deportistas al respecto
Una encuesta realizada por el epidemiólogo Abdulaziz Farooq informa estos hallazgos: El 80% de los atletas musulmanes informaron que su resistencia se reduce.
El 70% dijo que su concentración mental se vio afectada, mientras que el 60% de los entrevistados creía que la calidad del sueño disminuiría. Sin embargo, es importante recordar que una encuesta siempre tiene limitaciones y no todos los futbolistas musulmanes sienten lo mismo.
Abdel-Zaher El-Saqqa, ex internacional de Egipto con 112 partidos internacionales, dijo a Bleacher Report cuando se le preguntó cómo afecta el ayuno a su juego: "Siempre jugué bien mientras ayunaba, no tengo explicación, pero supongo que es la ayuda y la voluntad de Dios
. Mis mejores juegos Fueron todos durante el Ramadán; una vez incluso tuve que romper mi ayuno durante un juego cuando llegó la hora de Adhan al-Maghreb [la oración después del atardecer].
"Los jugadores egipcios, incluido Mohamed Salah, por supuesto, tienen la experiencia de jugar durante el ayuno o después de romper el ayuno durante el Ramadán, porque es algo que hacen a lo largo de los años una y otra vez".
Lo que dicen los expertos
El Dr. Zafar Iqbal, exjefe de medicina deportiva en Crystal Palace y consultor en medicina deportiva y del ejercicio, le dijo a Bleacher Report en 2018: "Ciertamente, los jugadores con los que he trabajado que han ayunado han dicho que encuentran que el ayuno los ayuda. mentalmente y que se sientan aún más disciplinados y agradecidos por lo que tienen. "Algunos jugadores ayunarán durante el entrenamiento y no durante los partidos, y lo recuperarán más tarde, especialmente porque estarán de viaje.
Una vez más, es una decisión muy individual. "He encontrado esto con otros atletas musulmanes en otros deportes, como el cricket y el rugby, donde las personas ayunan durante el entrenamiento y los juegos y sienten que les ayuda mentalmente".
Algunos atletas musulmanes han informado que se sienten más cerca de Alá (Dios) durante este mes y eso les da la energía necesaria para jugar a su nivel habitual a pesar de la ausencia de agua y comida.
Un informe publicado en el Journal of Sports Sciences afirma: "La evidencia disponible indica que los atletas de alto nivel pueden mantener el rendimiento durante el Ramadán si el entrenamiento físico, la ingesta de alimentos y líquidos y el sueño son adecuados y están bien controlados".
Otros estudios realizados sobre el tema también informan más o menos los mismos hallazgos: no hay una disminución significativa en el rendimiento de un atleta durante el ayuno, siempre que su dieta y sueño estén controlados.
Ejemplos para este mes
Kante tuvo que ser sustituido en su derrota por 0-3 en Stamford Bridge. Thomas Tuchel admitió que el ayuno podría haberle afectado. “En este momento él está ayunando debido a su religión, debido a su creencia. Quizás otra razón. No lo está haciendo por primera vez, pero si no come durante el día durante muchos días puede tener un efecto”.
Sin embargo, el caso de Kante puede verse como un caso atípico en lugar de un patrón, ya que su temporada ha ido en declive desde hace algún tiempo.
Si miras la actuación de Rudiger ante el Madrid, acababa de romper el ayuno y salió a marcar un gol para luego poner una clínica defensiva en el partido de vuelta. También está Sadio Mane, quien anotó un gol en el Etihad mientras ayunaba y luego siguió con un doblete contra los mismos oponentes en Wembley.
Ha estado en la forma de su vida durante las últimas tres semanas y ha tenido que jugar en ayunas, o justo después de romper el ayuno. Karim Benzema también anotó un hat-trick ante el Chelsea apenas 20 minutos después de romper su ayuno. Por lo tanto, hay más ejemplos de jugadores musulmanes que triunfan en lugar de fracasar esta vez.
La conclusión
Según los estudios científicos y los testimonios de algunos jugadores, podemos determinar que el ayuno de Ramadán no afecta significativamente el rendimiento del jugador.
Tenemos que mencionar que las actuaciones dependerán de jugador a jugador y hay que tener mucho cuidado en la dieta, el sueño y el horario de entrenamiento. Sin embargo, los atletas musulmanes se desempeñan bien durante sus ayunos, eso es seguro.
